女性の育毛サプリベスト4

病院や美容クリニックや歯医者では、なかなか回答が得られない育毛の為に良いサプリメントをここではズバリ、ご紹介します。

 

・髪に栄養

美しくてツヤの有る健康な髪には、成長に必要な成分を頭皮からしっかり摂ることが大事です。そのために、色々なサプリメントが世の中に出回っています。でも、サプリメントは薬ではなく、あくまで栄養補助食品です。偏った栄養摂取や不足し易い栄養を補うためのもので、直ぐに育毛効果が表れるというものではありません。

育毛効果のサポートに役立つサプリメントを以下に挙げてみました。

・サプリの種類

  • ヨウ素(ヨード)

海藻類(コンブ、ワカメ、ヒジキなど)は髪に良いと、よくCMでも言われますね。それは海藻類にはヨウ素が多く含まれているからです。ヨウ素は基礎代謝の促進、細胞組織を増進させるので、ターンオーバーの早い髪の健康維持には欠かせません。そして、殺菌作用で頭皮炎症による抜け毛の予防や改善にも効果があります。ただ、ヨウ素の過剰摂取は甲状腺の病気になることがあるので、気をつけましょう。

  • 亜鉛

亜鉛が柿や魚介類にたくさん含まれている事はよく知られています。その亜鉛は頭皮、毛髪の新陳代謝を活発にして、抜け毛や薄毛対策に効果的です。そして、タンパク質合成のサポートもするので、ハリのある髪の毛を作るのに役立ちます。

  • ビタミンA

ビタミンAは皮膚を健康に保ち、頭皮の炎症や細菌などから守ってくれます。細胞を作る時にも、機能を維持する時にも欠かせない成分ですから、髪の健康維持の為にしっかり摂ることが重要です。

  • ビタミンE

ビタミンEは老化の原因と言われる活性酸素から細胞を守り、頭皮と毛髪の若さを保ちます。また、毛細血管を広げ、血流を良くして、抜け毛の原因を断ちます。

いかがでしたか、

今回は「女性の育毛サプリベスト4」についてのご紹介でした。

髪の健康には栄養が欠かせません、このサプリをしっかり供給して、美しく健康な髪を手の入れて下さい。

是非、参考にしてみてください。